“Zsibbadt már el a háta egy merev széken ülve? … És hintázás közben?”
ÜLJÜNK TERMÉSZETESEN!
Az aktív ülésről…
Azt olvasom egy helyütt, hogy az ergonomikus szék hátfájást okoz. Azon a feltételezésen alapul a vélemény, hogy ami kényelmes, az ergonomikus – és fordítva. Igaza van a hír írójának, hogy a testet minden fontos ponton megtámasztó, de a mozgást nem támogató ülőbútor hosszú távon nem egészséges. Kényelmes, de nem ergonomikus.
Mennyire okosan viselkednek a gyerekek, amikor az iskolai székeken hintáznak, billegnek, “helytelenül”(?) ülnek!
Egy merev széken az izmaink egy része mindenképpen statikusan terhelődik. Az igénybe vett izmokban az erek összenyomódnak, ez akadályozza a vérellátást, vagyis kevesebb oxigén és tápanyag jut el a sejtekhez. E miatt érzünk egy idő után fáradtságot, zsibbadást.
Nem állandó (nem statikus) terhelésnél az izmok összehúzódását elernyedés követi, folyamatos a vér- és oxigénellátás – lassabb, kisebb mértékű az elfáradás.
